Nuestra piel está expuesta continuamente a agentes exteriores, como la suciedad en el ambiente o los cambios de temperatura, por lo que resulta imprescindible cuidarla para que no se vea perjudicada. Hoy me gustaría darte unos cuantos trucos de belleza para que sepas cómo cuidar tu piel para que esté siempre perfecta… ¡toma nota!
¿Cómo cuidar tu piel con eficacia?
Limpieza facial
Una buena limpieza en la piel del rostro es indispensable cada día, tanto por la mañana como por la noche, justo antes de acostarte. Dormir con el rostro limpio hace que descanse mucho mejor y esté en perfectas condiciones para volver a exponerse al día siguiente.
Alimentación saludable
Seguir una dieta sana y equilibrada no solo es importante para la salud general y estar en forma, también lo es para que la piel esté en perfectas condiciones. Bebe mucha agua cada día para mantener la hidratación en un estado óptimo, come alimentos que tengan propiedades antioxidantes e incluye limón en tus platos y bebidas, ya que elimina toxinas y es muy eficaz para tratar la piel de naranja o celulitis.
Aceites vegetales
Los productos preparados a base de aceites vegetales son muy buenos para cuidar la piel, de gran ayuda para que tenga una buena hidratación, se limpie y se suavice. Aceite de rosa de mosqueta, de oliva, de almendras o de coco, todos ellos son recomendables ya que no atacan la piel y están muy bien de precio en comparación con otros que, además, son más agresivos con la piel.
Nada de alcohol
Consumir alcohol de forma habitual puede ser perjudicial por muchos motivos y afecta de diversas formas, también a la piel, produciéndole sequedad y deshidratación. No se trata de eliminarlo por completo de tu vida, pero sí de reducir su ingesta.
Ejercicio
Al igual que la alimentación, el ejercicio es muy importante para llevar una vida saludable, un hábito que debemos incorporar sí o sí. En cuanto a la piel, cualquier ejercicio ayuda a liberar toxinas y tensión, lo que hace quemar calorías y lograr una piel suave y tersa.
Cepillado
No solo hay que cepillar el pelo cada día, si quieres cuidar tu piel con eficacia, hazte con un cepillo para corporal y utilízalo antes de meterte en la ducha. El body brushing ayuda a estimular la piel muerta, previene la celulitis y aumenta la circulación.
Protección solar
Hay mucha gente que realmente no es consciente de la importancia que tiene proteger la piel del sol, ya que no solo te puedes quemar, eso puede acarrear incluso un cáncer de piel. Utiliza un protector eficaz sin aceites ni fragancias, y no te expongas en las horas más fuertes.
Dormir
Otro clásico que tampoco recibe la atención que merece. En cuanto a su efecto sobre la piel, la falta de sueño hace que aparezcan ojeras y manchas, así que esas 8 horas diarias no puedes reducirlas, o al menos no por norma general. Además, durmiendo poco estarás cansada y tu estado de ánimo estará bajo, lo que también influye en la piel.
Hidratación corporal
El último de los trucos para cuidar tu piel es para todo el cuerpo, otro básico que siempre hay que tener en cuenta: la hidratación. Cuando salgas de la ducha no dejes de aplicarte unacrema hidratante o loción corporal, siempre que sea adecuada al tipo de piel que tienes tú.
