Combate la astenia primaveral de manera natural

Cuando llega la primavera un porcentaje importante de la población nota decaimiento, cansancio y una sensación de falta de energía y concentración.

Según datos de una encuesta realizada por Arkopharma, un 10% de la población se encuentra cansada siempre o casi siempre y un 44% se siente así, a veces. 

Se trata de la astenia primaveral y su origen está en el mayor número de horas de luz y el aumento de temperaturas de esta época del año. Además, el cambio de hora que ya llevamos agudiza el problema.

astenia primaveral

Imagen de shutterstock: Woman with Allergy

Claves para afrontar el cansancio:

-tomar un desayuno energético y saludable que permita afrontar el día con ánimo,
-dormir y descansar lo suficiente,
-practicar ejercicio físico moderado,
-hacer actividades que resulten placenteras
-y tomar jalea real, un producto natural y nutritivo, rico proteínas, vitaminas y minerales.